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百盛娱乐场平台 木耳简单吃,营养还不会流失,更不用担心溅一身油,好吃有嚼劲!

2020-01-11 18:24:02

百盛娱乐场平台 木耳简单吃,营养还不会流失,更不用担心溅一身油,好吃有嚼劲!

百盛娱乐场平台,我个人是挺喜欢吃木耳的,尤其的喜欢木耳的口感。泡开的木耳吃起来软软糯糯的,特别好吃。只是木耳在炒着吃的时候总会噼里啪啦的,溅一身热油,很容易被烫伤的。所以,木耳我不喜欢炒着吃,太费事了,简单吃起来也是很好吃的,就比如今天说的木耳吃法,简单拌一下,健健康康,营养还不会流失,挺好!

木耳其实是一种很好的食材,营养很丰富的:木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

今天说的木耳吃法就是简单拌一下,也可以加上一些自己喜欢吃的食材。比如花生米、黄瓜段,又或者摊个鸡蛋皮,放在一起拌一下也是很好吃的。而且木耳这样吃起来,没有经过高温,营养还不会流失,有嚼劲有味道。

木耳这样吃,不用担心溅一身油,有嚼劲有味道,营养还不会流失!

洋葱丝拌木耳

1、食材准备:洋葱一个,清洗干净,取少许部分切成洋葱丝;木耳十来个,温热水泡发开,泡软泡开,再改刀成小块。

2、烧一点沸水,将木耳小块放进去焯水1分钟,将木耳块焯熟即可。然后捞出沥干水。

3、将木耳块放入准备好的大碗内,然后放入洋葱丝和其他自己喜欢吃的食材,加入佐料:盐、糖、生抽、麻油、醋,将木耳和洋葱丝搅拌均匀。(也可以放入辣油,根据个人口味放入佐料)

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